本日のおすすめ『いつでもどこでも誰でもタダで出来る究極の健康法。（そして更にその上の次元へ…w）｜「大健康力」「自在力2」（塩谷信男 著）｜TSJ｜ON THE BOARD』等
| 腎臓の疑問がみるみる解決する本 | コーヒーの秘密 |
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| 尿検査でのちょっとした異常、放置していたりしませんか？ もしくは、高血圧だったり、メタボ気味だったり…… 実はそこに、腎臓病のリスクがひそんでいるかもしれません。腎臓病は自覚症状が少なく、気づいた時にはかなり進行していることもある恐ろしい病気。知らず知らずのうちに腎機能が低下し… | 国立がん研究センターと東大の研究チームが、「1日3～4杯のコーヒーを飲む人は、心臓や脳血管などの病気で死亡する危険性が4割減る」と発表して、テレビや新聞で話題になりました。さらに、認知機能の予防にも、血糖値を下げて糖尿条を予防する効果も、そして脂肪を燃焼してダイエットを成功させ… |
注目の情報『30日間ヨガストレッチプログラム』（アカデミアジャパン株式会社）
おうちで5分でできる！
お腹がぽっこりしている、腰や肩が痛い、ポジティブになりたい、今年こそダイエットを成功させたい・・・そんなお悩みを抱えているなら、ヨガがオススメです。
「でも、ヨガクラスに行く時間もお金もない・・・」
そんな方のために、おうちで5分でできる30日間のヨガプログラムが動画になりました。
| 新版 前立腺肥大症・前立腺がん（よくわかる最新医学） | これだけは知っておきたい子どもの病気と薬の知識 |
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| 前立腺肥大症は65歳以上の男性3人に1人見られ、また前立腺がんの患者はこの10年で約2倍に増加。前立腺がんは初期には自覚症状があまりないので、それだけ定期的な検査が欠かせない。また、前立腺の病気の治療にはさまざまな選択肢があるので、自分に合った治療法を選ぶことが重要である。本書は… | 診察室にくるお母さんがほんとうに欲しい情報を集めました。子育ての不安を抱えているお母さんへ… |
おすすめはやはり『30日間ヨガストレッチプログラム』
ヨガの基礎知識がないまま、独学で真似てヨガを行うと身体を痛めたり、ケガの原因にもつながります。
いくらヨガが心身共に良いものであっても、ケガをしないために、正しいやり方や注意するポイントをきちんと把握しておくことが必要です。
またヨガのクラスに参加する場合、人数の多いジムやヨガ専門スタジオでは、たとえ初心者で参加しても、ちゃんと基礎知識を教えてもらえないことが多いです。
そのため、いきなりクラスに参加するのではなく、本動画でヨガの基礎を学ぶことをオススメします。
３０日ヨガストレッチプログラム！は1度購入すると、繰り返し見ながらお家でヨガをすることが出来るので、非常に経済的です。
また、収録されているポーズを自分で組み合わせることで、あなただけのオリジナルエクササイズプログラムを作ることが出来ます。
